Autosoins après une tragédie liée au travail

Les autosoins, c’est quoi? C’est tout simplement se montrer bon envers soi-même, mentalement et physiquement. C’est savoir que nos ressources sont affaiblies, qu’il faut prendre du recul pour les reconstituer et ne jamais les laisser s’affaiblir. Pratiquer constamment les autosoins peut améliorer l’humeur, réduire l’anxiété et limiter les effets négatifs du stress.