Petits rappels d’amour, de joie et de connexion

Avez-vous déjà essayé de rédiger un journal portant sur la gratitude (après qu’on vous a dit que ce serait bon pour vous) et fini par répéter chaque jour les mêmes choses? « Je suis reconnaissant envers mon chien; je suis reconnaissant envers ma famille; je suis reconnaissant envers la nature. » Tout ça est vrai, mais peut-être n’en ressentez-vous pas vraiment les avantages.

Pour y arriver, il faut penser petit. L’écrivaine Laura Alary raconte comment s’exercer à la gratitude S’ouvrira dans un nouvel onglet l’ennuyait et combien la recherche de choses pour lesquelles elle pouvait être reconnaissance la rendait amère. Puis elle a commencé à recenser de petites choses : la première pêche mûre de la saison, l’odeur des grains de café frais quand on ouvre le sac, la douceur dans le ton de la femme qui parlait à son petit garçon dans l’autobus…

Comme le dit Laura Alary, « les choses précises sont les étincelles qui allument la flamme de la gratitude. Il nous faut juste nous entraîner à les chercher. »

C’est en gardant cela à l’esprit que les membres du personnel de Fil de Vie ont été mis au défi de nommer les petites choses précises pour lesquelles ils ont de la gratitude. Voici donc cette liste. Voyez si l’un des points résonne en vous. Nous vous invitons à songer à cette liste comme à une petite trousse de démarrage!

• « Je suis tellement reconnaissant pour les câlins de mes filles — tout s’estompe quand je sens leurs bras autour de moi, et pendant un moment, le temps ralentit. » — Eugene
• « Je suis reconnaissante envers ma chienne Molly, qui me rappelle régulièrement ce qui est le plus important dans la vie : l’amour et l’affection, les promenades tranquilles et un bon petit-déjeuner. — Sarah
• « Je suis reconnaissante envers mes enfants qui m’envoient des textos “Je t’aime” d’un peu partout au pays, de là où ils étudient à l’université. » — Sandra
• « Je suis reconnaissante envers ma voisine de 85 ans qui m’apprend à crocheter. » — Georgina
• « Quand elle danse un peu, j’ai de la gratitude pour Belle, la chienne que j’ai adoptée et qui vit un traumatisme. Ça montre qu’elle est heureuse. » — CK
• « Je suis reconnaissante pour le long voiturage que je dois faire pour mener mes adolescents à leurs pratiques de sports, parce que c’est une façon pour moi de voir ce qui se passe dans leurs vies. » — Kimberly
• « Des sandwichs aux tomates fraîches en été, voir le buisson ardent passer au rouge vif dans ma cour à l’automne. » — Aubrey
• « Le cocktail traditionnel du vendredi avec mes parents : on mange des bouchées, on prend un verre et on parle de la semaine qui vient de passer. » — Heather L
• « Je suis reconnaissante d’avoir une famille en bonne santé et de m’éclater de rire avec les amis. Ça rend spécial même les jours ordinaires. » — Bailey
• « Je suis reconnaissante de sentir tous les matins une petite patte me taper sur la tête. Pas besoin de réveille-matin! C’est Spook, mon chat. Il a 14 ans, il est sourd et a des problèmes de santé. Le jour où la tape ne sera plus, ce sera un triste jour. » — Sharon
• « Même si je viens tout juste de terminer mon petit-déjeuner, je suis reconnaissante pour les mains qui ont façonné les dim sum, notamment les ha cao (boulettes de crevettes) de style Hong Kong qui étaient dodues et juteuses, et dont le craquant sous la dent a libéré un goût alléchant en bouche. Ça m’a donné l’envie de sauter dans un avion, direction Hong Kong. » — Elaine
• « J’ai de la gratitude pour le tulipier que nous avons planté dans la cour il y a trois ans — c’est vraiment incroyable de voir à quelle vitesse il pousse. Les belles feuilles de la taille d’une assiette qui jaunissent à cette période de l’année sont absolument époustouflantes. » — Karen
• « J’aime que les réverbères éclairent loin de mon arrière-cour parce que le soir, la plupart du temps, je peux voir des milliers d’étoiles, et cela me réconforte et me calme. » — Thomas
• « Je suis reconnaissante pour le temps frais qu’apporte l’automne, pour les feuilles qui craquent, pour le thé chaud et les couvertures douillettes. » — Heather R.